سفارش تبلیغ
صبا
هان! بی گمان ما اهل بیت، درهای حکمت و نورهای در ظلمت و روشنی امّتها هستیم [امام علی علیه السلام]
frequency - طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
 RSS |صفحه اصلی سایت |ارتباط با من| درباره من|پانل اصلی سایت
: جستجو
اوقات شرعی
پنج شنبه 97/8/24
» درباره من
frequency - طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
مدیر وبلاگ : دکتر رحمت سخنی[106]
نویسندگان وبلاگ :
پریناز جهان پیما کارشناس ارشد پرستاری (@)[0]

نسرین ون آبادی کارشناس پرستاری (@)[0]

دکتر شاهین اردوبادی (@)[0]

دکتر سعید اعلم رضائیه (@)[0]


آدرس تماس با دکتر رحمت سخنی : آذربایجان غربی - اورمیه dr.rahmat.sokhani@gmail.com این سایت و 30 سایت پزشکی دیگراینجانب به صورت رایگان در خدمت هموطنان ایرانی داخل و خارج کشور بوده و امیدوارم توانسته باشم سهم بسیار اندکی در ارائه و تولید مطالب علمی داشته ونقش مثبتی را ایفا کرده و باعث شادی روح والدین شهیدعزیزم آقای ستوانیار شهید محمد سخنی و شهیده خانم جمیله رمضان شیخ سرمست باشم .ضمنا 60 سایت مشاوره رایگان پزشکی و پرستاری اضافه براینها برای دیگردوستان پزشک و پرستار خوب ایران اسلامیمان در خطه همیشه سرسبز و قهرمان آذربایجان طراحی و راه اندازی نمودم که انشالله مورد قبول مردم عزیز کشورمان و درگاه احدیت قرار گیرد . باسپاس دکتر رحمت سخنی آذربایجانین حکیم اوغلانه اورمو یوردون نان dr.rahmat.sokhani@gmail.com

» پیوندهای روزانه
پاسخ به سوالات پزشکی با پزشکان متخصص [541]
سازمان بازنشستگی کشور [191]
کمیته امداد امام خمینی (ره) کشور [141]
سازمان تامین اجتماعی کشور [175]
سازمان بیمه خدمات درمانی کشور [131]
سازمان بهزیستی کشور [208]
پیک تندرستی [148]
سالمندان و سلامتی [791]
انجمن صرع ایران [90]
پیام بحران [91]
خشونت علیه سالمندان [380]
انجمن سالمندان ایرانی در هامبورگ [433]
پایگاه اطلاع رسانی سازمان بهزیستی کشور [231]
تغذیه سالمندان [470]
پایگاه اطلاع رسانی پزشکان ایران [163]
[آرشیو(15)]

» عضویت خاص و عادی
 





Powered by WebGozar


» فهرست موضوعی یادداشت ها
پیری زودرس[2] . بیماریهای سالمندی[2] . ورزش سالمندان[2] . ورزش شب . ورزشهای مفید سالمندی . وزن اید هال سالمندان . ویتامین E . ویتامینهای جوان کننده سالمندان . یبوست سالمندی . یوگای سالمندان . کاتاراکت . کم شنوایی سالمندان . کمک وسایل حرکتی . بیماریهای شایع سالمندی . پارکینسون تراژدی سالمندی . پریناز جهان پیما . پوکی استخوان سالمندی . پیرچشمی . پیرگوشی . پیری . پیری پوست سالمندان . frequency . Osteoarthritis . آرامش نیاز سالمندان . آرتریت روماتوئید . آموزش روشهای جلوگیری از حوادث در سالمندان . احتیاج سالمندان به نور . اختلالات گوارشی سالمندان . ارزش سالمندی . ارزیابی سلامت سالمندان . اساسی نیازسالمندان . استئوآرتریت سالمندان . استانداردهای خانه های سالمندی . اضطراب سالمندان . اطلاعات سالمندان . اطلاعات سالمندی . اطلاعات یائسگی . افسردگی سالمندی . انقلاب جوانی سالمندان . انواع خدمات توانبخشی . انواع درد در سالمندان . بررسی علل پیری . بیمارستان سالمندان . بیماری آلزایمر . بیماری خاموش سالمندان . بیماری قلبی . بیماریهای پوستی سالمندان . بیماریهای چشم . پیری زودرس جوانان . تراژدی دوره سالمندی . ترس از مرگ . ترسالمندان . تشخیص و عوارض پارکینسون . تشنج و صرع در سالمندان . تظاهرات سالمندی . تغذیه سالمندان . تغییرات دستگاه تنفس و پوست سالمندان . تغییرات سالمندی . تکرار ادرار افراد مسن . تنهایی در سالمندان . توانایی های سالمندان . توانبخشی سالمندان . توانمندسازی سالمندان . توانمندی سازی سالمندان . توصیه مهم ورزشی . توصیه های کلیدی . جلوگیری از سکته . جوان شدن پیران . چوب‌های زیربغل . حقوق اخلاقی و قانونی سالمندان . حقوق سالمندان . حمایت از سالمندان . خانه سالمندان . خشونت علیه سالمندان . درمان اضطراب . درمان ترس از مرگ . درمان جراحی پارکینسون . درمان دارویی پارکینسون . دستگاه عضلانی سالمندان . دسته‌ها . دلیریوم سالمندی . دلیریوم سالمندی 1 . دیدگاه امام سجاد(ع) . رابطه کاهش شنوایی با زوال عقل . رانندگی سالمندان . رتینو پاتی دیابتیک . روشهای کاهش بیماریهای سالمندی . ریم غذایی سالمندان . زخم بستر . زندگی بهتر سالمندان . زوال عقلی . زوال عقلی سالمندان . زوال مغزی سالمندان . زونای سالمندی . سازمانهای حمایتی برای سالمندان . سالخوردگی . سالمندان . سالمندان چشم آبی . سالمندان دیابتیک . سالمندان و دانشمندان . سم بوتولینیوم . سونامی سالمندی . سویا . طب سالمندان . طوفان پیری . عصاها . علایم خطرناک . علل بیماری پارکینسون . علل ورزش کردن سالخوردگان . علوم پزشکی اراک . عوارض چاقی در سالمندان . عوارض قند زیاد بر ذهن . عوارض نساسته بر ذهن . غذا وخواب سالمندان . غلبه بر اضطراب . فرهنگهای مختلف و سالمندی . قلب و عروق سالمندان . کاهش شنوایی سالمندان . گلوکوم . مدیریت اضطراب . مراقبتهای پرستاری در سالمندان . مرگ سالمندان . مزایای سالمندی . مسایل جنسی و سکس سالمندان . مشکلات درمانی سالمندان . مشکلات روحی سالمندان . مشکلات جنسی سالمندان . مشکلات سکس سالمندان . منشور دوران پیری . مواد معدنی مورد نیاز سالمندان . موسیقی درمانی . نشانه های پیری . نقش آنتی کسیدانها . نقش خانواده سالمندان . نقش سالمندان در خانواده . نکات کلیدی تغذیه سالمندان . نیاز جامعه به سالمندان . هرم غذایی سالمندان . هشدارهای پزشکی . هشدارهای سالمندی . واکرها . ورزش خطرناک .
» آرشیو مطالب
مطالب نوشته شده پیشن

» لوگوی سایت


» لینک دوستان
ماهین نیوز
کلکسیون بهترین تمبرهای جهان
ادبیات و فرهنگ
ترمه
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار
گلبانگ سربلندی
سوفیا
دلنوشته های قاصدک
عارفانه های یک دوست
خانه ی خانواده
لحظه های آبی( دلسروده های فضل ا... قاسمی)
موسسه حقوقی ارشا دادگران ونداد
اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
دیار عاشقان
بــــــــــاران
اشپزی کد بانو
دیباچه
ایمان بیاوریم به آغاز فصل سرد
بشنو از دل
EMOZIONANTE
مهربانترین
دلنوشته ها
اسیرعشق
شین مثل شعور
اسپایکا
قلمدون
عقیل صالح
سرزمین مِه وخورشید (خورشیدگام سبز)
red rose
یادداشتهای روزانه اسایش
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
اندیشه نگار
Mystery
گروه تبلیغاتی ناریا
آقاشیر
چرک نویس من
کلّنا عبّاسُکِ یا زَینب
ستارگان دوکوهه
بـــــاغ آرزوهــــا = Garden of Dreams
روش های درمان در طب سنتی2
نهانخانه جان
نگارستان خیال
خاطرات و تاریخ پزشکی Dr.Rahmat Sokhani
طب ورزشی دکتررحمت سخنی
طب پزشکی قانونی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب مذهبی دکتررحمت سخنی
طب سنتی دکتر رحمت سخنی
بانک اطلاعات توانبخشی ایران
مجله ایتنرنتی فصل نو- بررسی پدیده سالمندی
اسایشگاه خیریه کهریزک
سالمند
مرکز اطلاع رسانی اذربایجانیهای مقیم خارج کشور
صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه
دانشنامه تاریخ وفرهنگ و تمدن ایرانیان
آشپزی اینترنتی
اولین خبرگزاری صنایع غذایی ایران (به سه زبان دنیا )
روانشناسان
خانه ی شنوایی شناسی
عاشقتم
طب هسته ای دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
من.تو.خدا
سماتکــــــــه
Famoonevis
آوای روستا
هفت آسمان
ابـــــــــــرار
پزشکی عمومی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب نظامی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت روانشناسی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
کت و شلوارثامن
سایت دندانپزشکی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت دارو سازی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی فوق تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
Missing
•°•°•دختـــــــــــرونه هـــای خاص مــــــــــــن•°•°•
عارفانه
وبلاگ شخصی من ( رضا )
ALWAYS & FOREVER
گذر عمر
Hunter moments
جوان امروزی
عرفان وادب
برای تو
hamidsportcars
رضا صفری
جاده ی آرزو....
صرفا جهت اطلاع
تنهایی افتاب
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
ضامن آهو
سکوت ابدی
...
03955809074 سید مهدی ملک الهدی

» لوگوی لینک دوستان
























» طراح قالب » میربهزادمیراسمعیلیان

» نظر سنجی

دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
»» تکرر ادرار frequency تراژدی دوره سالمندی

طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani

تکرر ادرار frequency تراژدی دوره سالمندی

انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اورمیه

 با افزایش سن، دفع ادرار دچار تغییراتی می‌شود. برای مثال، تحمل نگه داشتن ادرار کمتر می‌شود، کار کردن کلیه‌ها در طول شب هم ادامه می‌یابد، عضلات شکم و لگن ضعیف می‌شوند و مثانه کاملا خالی نمی‌شود. این تغییرات موجب می‌شود که نگه داشتن ادرار مشکل‌تر شود، فرد در طول شب چند بار برای ادرار کردن بیدار شود، دفعات ادرار کردن بیشتر شود و احتمال عفونت ادراری و تشکیل سنگ افزایش یابد.

تغییرات طبیعی که با افزایش سن در دستگاه ادراری ایجاد می‌شود احتمال بروز برخی بیماری‌ها را بیشتر می‌کند. یکی از این بیماری‌ها «بی‌اختیاری ادرار» است. برای اینکه به وجود بی‌اختیاری ادرار در خود پی ببرید به این علایم توجه داشته باشید:

آیا هنگام عطسه، سرفه، خنده، یا حرکت کردن متوجه می‌شوید که چند قطره ادرار بی‌اختیار می‌ریزد؟

آیا زمانی که احساس دفع ادرار دارید، تا رسیدن به دستشویی، نمی‌توانید خود را نگه دارید؟

 آیا ادرارتان قطره قطره می‌ریزد؟

علل بی‌اختیاری ادرار

بی‌اختیاری ادرار می‌تواند به دلیل عفونت‌های ادراری، عفونت‌های زنانه، بزرگی غده پروستات، تجمع مدفوع، استفاده از الکل و برخی داروها، افسردگی شدید و طولانی‌مدت، توهم، شل و ضعیف شدن عضلات کف لگن و شکم ایجاد شود. در صورت ابتلا به بی‌اختیاری ادرار ابتدا به پزشک مراجعه کنید تا علت ایجادکننده آن درمان شود و مجبور نشوید که به خاطر آن، فعالیت‌های اجتماعی، رفت و آمدها و مصاحبت با دوستان‌تان را کم کنید. همچنین نوشیدن آب را کم نکنید زیرا آب کافی برای دفع سموم بدن و جلوگیری از عفونت ادراری و پیشگیری از تشکیل سنگ‌های ادراری لازم است.

انواع بی‌اختیاری ادرار

بی‌اختیاری ادرار یکی از 3 حالت زیر را دارد:

بی‌اختیاری استرسی: در این حالت هنگام عطسه، سرفه، خنده و برخاستن از زمین، بی‌اختیار چند قطره ادرار خارج می‌شود. این حالت در زن‌ها خیلی بیشتر است که ممکن است به علت عفونت ادراری، تغییرات مجرای ادرار با افزایش سن یا زایمان‌های متعدد باشد... و اما توصیه‌هایی برای بی‌اختیاری استرسی:

1- هر 2 ساعت برای ادرار کردن به توالت بروید.

2- در طول روز 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید.

3-  بعد از ساعت 8 شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.

4-  لباس‌های آزاد و راحت بپوشید.

5- عضلات کف لگن را تقویت کنید.

6-  مثانه را تقویت کنید.

7-  این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن آن حتما به پزشک مراجعه کنید.

بی‌اختیاری فوریتی: در این حالت احساس ناگهانی و شدید برای ادرار کردن ایجاد می‌شود. اما قبل از رسیدن به دستشویی ادرار می‌ریزد... و اما توصیه‌هایی برای بی‌اختیاری فوریتی:

1- هر 2 ساعت برای ادرار کردن به توالت بروید.

2- در طول روز 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید.

3-  بعد از ساعت 8 شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.

4-  لباس‌های آزاد و راحت بپوشید.

5- برای داشتن آرامش تمرین کنید.

6- از ورزش‌های سخت اجتناب کنید.

7- قهوه، نوشابه‌های گازدار و غذاهای پرادویه میل نکنید.

8- مثانه را تقویت کنید.

9-  عضله‌های کف لگن را تقویت کنید.

10- این مشکل قابل حل است پس برای برطرف شدن آن حتما به پزشک مراجعه کنید.

مثانه بیش‌فعال: در این حالت مثانه خیلی پر شده است و ادرار به صورت قطره‌قطره به‌طور غیرارادی می‌ریزد.

زمانی که فرد به دستشویی می‌رود ادرار به‌طور کامل خالی نمی‌شود. این حالت بیشتر در مردها دیده می‌شود که دلیل آن تنگ شدن مجرای ادرار به خاطر بزرگ شدن غده پروستات است... و اما توصیه‌هایی برای مثانه بیش‌فعال:

1-  در طول روز 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید.

2- بعد از ساعت 8 شب از نوشیدن مایعات خودداری کنید.

3- در زمان ادرار کردن عضلات شکم را سفت کنید. سپس به آرامی با دست زیر شکم را به سمت پایین فشار دهید. این فشار به مثانه منتقل شده و به تخلیه ادرار کمک می‌کند.

4-  این مشکل قابل حل است پس برای بر طرف شدن آن حتما به پزشک مراجعه کنید.

چگونه مثانه را تقویت کنیم؟

برای این کار سعی کنید کم‌کم مدت زمان بیشتری ادرارتان را نگه دارید. برای شروع هر 2 ساعت یک بار ادرار کنید. به تدریج سعی کنید این مدت زمان 2 ساعت را بیشتر کنید. اینکه چقدر این فاصله زمانی را بیشتر می‌کنید به خودتان بستگی دارد ولی باید درحدی باشد که ادرار نریزد. کم‌کم این فاصله را به 3 تا 4 ساعت برسانید. لازم نیست که این تمرین را شب‌ها انجام دهید. با انجام این تمرین توانایی مثانه برای نگه داشتن ادرار بیشتر می‌شود.

تقویت عضلات کف لگن

تمرین اول: هربار که برای ادرار کردن به توالت می‌روید، چند بار به‌طور ارادی، دفع ادرار را شروع و قطع کنید.

 تمرین دوم: ناحیه مقعد را سفت کنید مانند حالتی که می‌خواهید مانع دفع مدفوع شوید و این حالت را برای مدت 5 ثانیه حفظ کرده و بعد رها کنید. در طول انقباض نفس خود را حبس نکنید. این کار را چند بار در طول روز انجام دهید. تکرار تمرین باید در حدی باشد که خسته نشوید. این تمرین را می‌توانید در حالت ایستاده، نشسته یا خوابیده انجام دهید

http://www.rs272.com/

http://farsika.ir

http://rs272.tarlog.com/

http://rs1362.blogdoon.com/

http://rs272.persianblog.ir/

http://www.sahand272.blogfa.com/

http://www.rs272.com/

WEST AZERBAIJAN  URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI



ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتر رحمت سخنی ( پنج شنبه 89/7/8 :: ساعت 1:20 صبح )

Google
»» لیست کل یادداشت های این سایت
مراقب رفتارمان با سالمندان باشیم Behavior with the elderly
خدمات دوران سالمندی در کشور اروپایی فنلاند Old Age Finland
مشکلات ناشی از بیماری آلزایمر یا فراموشی سالمندانAlzheimer\s eld
مروری کوتاه بر مهمترین نیازمندیهای سالمندانElderly needs
تاثیرشگرف بازیهای کامپیوتری در زندگی سالمندان Games for the Elde
نقش مثبت سالمندان در بحرانهای خانوادگیThe positive role of the e
روانشناسی دوران سالمندی در یک نگاه علمی Old Age Psychology
تاثیرات منفی عفونت بر زوال عقلی افراد مسن Elderly infection
شرایط درخواست مشاوره پزشکی رایگان اینترنتی دکتر رحمت سخنی
جیمیل چدید دکتررحمت سخنی برلی مشاوره رایگان پزشکی
روش های غلبه بر اضطراب در سالمندان
روشهای غلبه بر ترس از مرگ در سالمندان
تمام تغییراتی که دربدن سالمندان رخ میدهند
علل لاغری سالخوردگان
[عناوین آرشیوشده]