سفارش تبلیغ
صبا
نمازگزار محبّت فرشتگان و هدایت وایمان و نور معرفت دارد . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]
بررسی علل پیری - طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
 RSS |صفحه اصلی سایت |ارتباط با من| درباره من|پانل اصلی سایت
: جستجو
اوقات شرعی
پنج شنبه 97/8/24
» درباره من
بررسی علل پیری - طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
مدیر وبلاگ : دکتر رحمت سخنی[106]
نویسندگان وبلاگ :
پریناز جهان پیما کارشناس ارشد پرستاری (@)[0]

نسرین ون آبادی کارشناس پرستاری (@)[0]

دکتر شاهین اردوبادی (@)[0]

دکتر سعید اعلم رضائیه (@)[0]


آدرس تماس با دکتر رحمت سخنی : آذربایجان غربی - اورمیه dr.rahmat.sokhani@gmail.com این سایت و 30 سایت پزشکی دیگراینجانب به صورت رایگان در خدمت هموطنان ایرانی داخل و خارج کشور بوده و امیدوارم توانسته باشم سهم بسیار اندکی در ارائه و تولید مطالب علمی داشته ونقش مثبتی را ایفا کرده و باعث شادی روح والدین شهیدعزیزم آقای ستوانیار شهید محمد سخنی و شهیده خانم جمیله رمضان شیخ سرمست باشم .ضمنا 60 سایت مشاوره رایگان پزشکی و پرستاری اضافه براینها برای دیگردوستان پزشک و پرستار خوب ایران اسلامیمان در خطه همیشه سرسبز و قهرمان آذربایجان طراحی و راه اندازی نمودم که انشالله مورد قبول مردم عزیز کشورمان و درگاه احدیت قرار گیرد . باسپاس دکتر رحمت سخنی آذربایجانین حکیم اوغلانه اورمو یوردون نان dr.rahmat.sokhani@gmail.com

» پیوندهای روزانه
پاسخ به سوالات پزشکی با پزشکان متخصص [541]
سازمان بازنشستگی کشور [191]
کمیته امداد امام خمینی (ره) کشور [141]
سازمان تامین اجتماعی کشور [175]
سازمان بیمه خدمات درمانی کشور [131]
سازمان بهزیستی کشور [208]
پیک تندرستی [148]
سالمندان و سلامتی [791]
انجمن صرع ایران [90]
پیام بحران [91]
خشونت علیه سالمندان [380]
انجمن سالمندان ایرانی در هامبورگ [433]
پایگاه اطلاع رسانی سازمان بهزیستی کشور [231]
تغذیه سالمندان [470]
پایگاه اطلاع رسانی پزشکان ایران [163]
[آرشیو(15)]

» عضویت خاص و عادی
 





Powered by WebGozar


» فهرست موضوعی یادداشت ها
پیری زودرس[2] . بیماریهای سالمندی[2] . ورزش سالمندان[2] . ورزش شب . ورزشهای مفید سالمندی . وزن اید هال سالمندان . ویتامین E . ویتامینهای جوان کننده سالمندان . یبوست سالمندی . یوگای سالمندان . کاتاراکت . کم شنوایی سالمندان . کمک وسایل حرکتی . بیماریهای شایع سالمندی . پارکینسون تراژدی سالمندی . پریناز جهان پیما . پوکی استخوان سالمندی . پیرچشمی . پیرگوشی . پیری . پیری پوست سالمندان . frequency . Osteoarthritis . آرامش نیاز سالمندان . آرتریت روماتوئید . آموزش روشهای جلوگیری از حوادث در سالمندان . احتیاج سالمندان به نور . اختلالات گوارشی سالمندان . ارزش سالمندی . ارزیابی سلامت سالمندان . اساسی نیازسالمندان . استئوآرتریت سالمندان . استانداردهای خانه های سالمندی . اضطراب سالمندان . اطلاعات سالمندان . اطلاعات سالمندی . اطلاعات یائسگی . افسردگی سالمندی . انقلاب جوانی سالمندان . انواع خدمات توانبخشی . انواع درد در سالمندان . بررسی علل پیری . بیمارستان سالمندان . بیماری آلزایمر . بیماری خاموش سالمندان . بیماری قلبی . بیماریهای پوستی سالمندان . بیماریهای چشم . پیری زودرس جوانان . تراژدی دوره سالمندی . ترس از مرگ . ترسالمندان . تشخیص و عوارض پارکینسون . تشنج و صرع در سالمندان . تظاهرات سالمندی . تغذیه سالمندان . تغییرات دستگاه تنفس و پوست سالمندان . تغییرات سالمندی . تکرار ادرار افراد مسن . تنهایی در سالمندان . توانایی های سالمندان . توانبخشی سالمندان . توانمندسازی سالمندان . توانمندی سازی سالمندان . توصیه مهم ورزشی . توصیه های کلیدی . جلوگیری از سکته . جوان شدن پیران . چوب‌های زیربغل . حقوق اخلاقی و قانونی سالمندان . حقوق سالمندان . حمایت از سالمندان . خانه سالمندان . خشونت علیه سالمندان . درمان اضطراب . درمان ترس از مرگ . درمان جراحی پارکینسون . درمان دارویی پارکینسون . دستگاه عضلانی سالمندان . دسته‌ها . دلیریوم سالمندی . دلیریوم سالمندی 1 . دیدگاه امام سجاد(ع) . رابطه کاهش شنوایی با زوال عقل . رانندگی سالمندان . رتینو پاتی دیابتیک . روشهای کاهش بیماریهای سالمندی . ریم غذایی سالمندان . زخم بستر . زندگی بهتر سالمندان . زوال عقلی . زوال عقلی سالمندان . زوال مغزی سالمندان . زونای سالمندی . سازمانهای حمایتی برای سالمندان . سالخوردگی . سالمندان . سالمندان چشم آبی . سالمندان دیابتیک . سالمندان و دانشمندان . سم بوتولینیوم . سونامی سالمندی . سویا . طب سالمندان . طوفان پیری . عصاها . علایم خطرناک . علل بیماری پارکینسون . علل ورزش کردن سالخوردگان . علوم پزشکی اراک . عوارض چاقی در سالمندان . عوارض قند زیاد بر ذهن . عوارض نساسته بر ذهن . غذا وخواب سالمندان . غلبه بر اضطراب . فرهنگهای مختلف و سالمندی . قلب و عروق سالمندان . کاهش شنوایی سالمندان . گلوکوم . مدیریت اضطراب . مراقبتهای پرستاری در سالمندان . مرگ سالمندان . مزایای سالمندی . مسایل جنسی و سکس سالمندان . مشکلات درمانی سالمندان . مشکلات روحی سالمندان . مشکلات جنسی سالمندان . مشکلات سکس سالمندان . منشور دوران پیری . مواد معدنی مورد نیاز سالمندان . موسیقی درمانی . نشانه های پیری . نقش آنتی کسیدانها . نقش خانواده سالمندان . نقش سالمندان در خانواده . نکات کلیدی تغذیه سالمندان . نیاز جامعه به سالمندان . هرم غذایی سالمندان . هشدارهای پزشکی . هشدارهای سالمندی . واکرها . ورزش خطرناک .
» آرشیو مطالب
مطالب نوشته شده پیشن

» لوگوی سایت


» لینک دوستان
ماهین نیوز
کلکسیون بهترین تمبرهای جهان
ادبیات و فرهنگ
ترمه
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار
گلبانگ سربلندی
سوفیا
دلنوشته های قاصدک
عارفانه های یک دوست
خانه ی خانواده
لحظه های آبی( دلسروده های فضل ا... قاسمی)
موسسه حقوقی ارشا دادگران ونداد
اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
دیار عاشقان
بــــــــــاران
اشپزی کد بانو
دیباچه
ایمان بیاوریم به آغاز فصل سرد
بشنو از دل
EMOZIONANTE
مهربانترین
دلنوشته ها
اسیرعشق
شین مثل شعور
اسپایکا
قلمدون
عقیل صالح
سرزمین مِه وخورشید (خورشیدگام سبز)
red rose
یادداشتهای روزانه اسایش
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
اندیشه نگار
Mystery
گروه تبلیغاتی ناریا
آقاشیر
چرک نویس من
کلّنا عبّاسُکِ یا زَینب
ستارگان دوکوهه
بـــــاغ آرزوهــــا = Garden of Dreams
روش های درمان در طب سنتی2
نهانخانه جان
نگارستان خیال
خاطرات و تاریخ پزشکی Dr.Rahmat Sokhani
طب ورزشی دکتررحمت سخنی
طب پزشکی قانونی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب مذهبی دکتررحمت سخنی
طب سنتی دکتر رحمت سخنی
بانک اطلاعات توانبخشی ایران
مجله ایتنرنتی فصل نو- بررسی پدیده سالمندی
اسایشگاه خیریه کهریزک
سالمند
مرکز اطلاع رسانی اذربایجانیهای مقیم خارج کشور
صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه
دانشنامه تاریخ وفرهنگ و تمدن ایرانیان
آشپزی اینترنتی
اولین خبرگزاری صنایع غذایی ایران (به سه زبان دنیا )
روانشناسان
خانه ی شنوایی شناسی
عاشقتم
طب هسته ای دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
من.تو.خدا
سماتکــــــــه
Famoonevis
آوای روستا
هفت آسمان
ابـــــــــــرار
پزشکی عمومی دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
طب نظامی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت روانشناسی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
کت و شلوارثامن
سایت دندانپزشکی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
سایت دارو سازی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی فوق تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
پزشکی تخصصی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
Missing
•°•°•دختـــــــــــرونه هـــای خاص مــــــــــــن•°•°•
عارفانه
وبلاگ شخصی من ( رضا )
ALWAYS & FOREVER
گذر عمر
Hunter moments
جوان امروزی
عرفان وادب
برای تو
hamidsportcars
رضا صفری
جاده ی آرزو....
صرفا جهت اطلاع
تنهایی افتاب
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
ضامن آهو
سکوت ابدی
...
03955809074 سید مهدی ملک الهدی

» لوگوی لینک دوستان
























» طراح قالب » میربهزادمیراسمعیلیان

» نظر سنجی

دانلود آهنگ جدید
دانلود آهنگ جدید
»» بررسی علل پیری زودرس جوانان

طب سالمندان دکتررحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani

بررسی علل پیری زودرس جوانان

انتخاب :دکتر رحمت سخنی از مرکز آموزشی درمانی امام خمینی (ره) اورمیه

در جامعه بسیار اتفاق افتاده افرادی را مشاهده کنید که بنظر سن شان با قیافه هایشان سنخیتی نداشته باشد متاسفانه مشکلات کنون جامعه مخصوصا در شهرها باعث گردیده افسردگی وپیری زودرس یک نوع اپیدمی شناخته شده ای باشد کمتر فرد بالای 25 سالی پیدامیشود که دارایموی سفیدی در سر نداشته باشند !!!!مطالعات علمی علل خاصی در این رابطه را مطرح نموده اند که به بخشی از آنها اشاره میکنیم:

1-  رژیم نادرست:

آنچه که شما می‌خورید بیشتر از هر چیز دیگری بر سلامتی شما تأثیر می‌گذارد.آنچه که شما از غذاهای چرب، فرآورده شده و سرخ شده می‌خورید، به خاطر وجود مواد افزودنی شیمیایی و محروم کردن بدن از مواد مغزی اصلی، تأثیرسویی بر بدن می‌گذارد و سبب پیری زودرس می‌شود.وقتی غذاهای حیات بخش میل می‌کنید از خیلی بیماریها و سوء عملکرد اعضاء بدن جلوگیری می‌کنید.به طور معمول در رژیم غذایی هر فرد باید رنگهای متنوع و تعادل منابع پروتیین کم چرب، کربو هیدراتهای پیچیده، حبوبات، بقولات، آجیل، میوه جات و سبزیجات حفظ شود.تحقیقات بی شماری بیانگر این مطلب هستند که رنگدانه های متفاوت در پوست میوه ها و سیزیجات آنتی اکسیدان های قوی برای سلامتی بدن می‌باشند که از سرطان جلوگیری می‌کنند.و از بدن در برابر سموم محیطی حفاظت و مراقبت می‌کنند. از خوردن غذاهای خیلی چرب، فرآورده و سرخ شده اجتناب کنید.در خوردن لبنیات اعتدال بورزید، چراکه لبنیات سرشار از چربی اشباع شده می‌باشند.کلوچه، شکر، نوشابه های غیر الکلی و قندهای ساده را از رژیم غذایی خود حذف کنید.شکر اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می‌شود و سبب افزایش وزن خواهد شد.همچنین باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، فشار خون و دیابت می‌شود.بنابراین درست تغذیه کنید. 

 2-  ناراحتی و افسردگی:

 ناراحتی و غمگینی نه تنها بر خلق وخوی بلکه بر سلامتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. ناراحتی های قلبی در افراد افسرده و غمگین دوبرابر بیشتر است.این نظریه ثابت شده است که افراد با شخصیت نوع C – کسانی که گرایش به مالیخولیا، افسردگی و نگرانی های بیش از حد دارند- مستعد ابتلا به سرطان می‌باشند. ذهن خود را دست کم نگیرید.تجربه شما به توسط انرژی است که در بدن موجود می‌باشند.   ذهن خود را دست کم نگیرید.تجربه شما به توسط انرژی است که در بدن موجود می‌باشد. مقابله شما با مشکلات در زندگی بسته به نگرش مثبت و منفی شماست.درتحقیقی علمی مشخص شده که ذهن بر عملکرد های فیزیولوژیکی بدن، از جمله سیستم ایمنی تاثیر قوی دارد .حمله به سلول های سرطانی در بیمارانی که به مدت 12 هفته روزی 30 دقیقه با صدای بلند قاه قاه می‌خندیدند، افزایش پیدا می‌کند، بلند خندیدن سبب آزاد سازی اندروفین (ترکیباتی که به انسان احساس خوشی می‌دهند )می‌شود. بدون شک، افراد شاد و سر حال سالم می‌باشند و عمرطولانی تری خواهند داشت. 

 3- فعالیت نداشتن: 

من تا حالا هیچ فرد سالم ویا صد ساله ای را ندیده ام که که عمری بدون فعالیت بدنی زیسته باشد. برای متابولیسم سالم، جریان انرژی صحیح ودفع پسماند های سلولی، ورزش و فعالیت بدنی خیلی ضروری می‌باشد. چاقی و فعالیت نداشتن دو عمل اساسی پیری زودرس و خیلی از بیماری ها هستند. فعالیت های قلبی و عروقی به متابولیسم بدن سرعت می‌بخشند، کالری زیادی می‌سوزانند و با چاقی مبارزه می‌کنند. پیاده روی تند و سریع، تند دویدن، شنا، دوچرخه سواری و از پله ها بالا رفتن ورزشهای مفیدی برای سلامتی قلب می‌باشند. ورزش کردن عامل مهمی‌برای جلوگیری از دیابت نوع دوم خواهد بود.بیماری که امروزه در جوامع بشری به سرعت رشد کرده است. با تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی می‌توانید از پیری ماهیچه ها، مفاصل وزرد پی ها جلوگیری کنید. چرا که ورزش دامنه جنب و جوش را بالا می‌برد. در این زمینه ورزشی مثل یوگا مثمر ثمر است. فعالیت های ملایم برای قدرت ماهیچه ها و تراکم استخوانها ضروری می‌باشند، قبل از انجام هر ورزشی بدن خود را گرم کنید تا از آسیب های جدی جلوگیری کنید. 

 4- استرس :

استرس پیامد اصلی زندگی های پر مشغله می‌باشد و عوارض وخیمی‌برای سلامتی بدن در پی خواهد داشت. در هنگام داشتن استرس، حالتی به وجود می‌آید که بدن نیاز به انرژی دارد. بنابراین آدرنالین از غده فوق کلیوی ترشح می‌شود و به بدن دستور می‌دهد که قند ذخیره شده در کبد را به گلوکز تبدیل کند. از این جهت در این زمان احتیاجات انرژی بدن افزایش پیدا می‌کند.متاسفانه این واکنش تا آخر ایستادگی نمی‌کند و قند خون اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می‌شود و موجب چاقی و اضافه وزن خواهد شد.از همه بدتر اینکه، همه این استرس ها به طور مداوم باعث تحلیل رفتن منابع انرژی بدن می‌شود تا جایی که بدن زیر این بار چروکیده می‌شود، غده فوق کلیوی فرسوده و سیستم ایمنی بدن دچار سوء عملکرد خواهد شد.برای داشتن زندگی بدون استرس، هر روز عمیقاً تنفس بکشید. یک استراحت کوتاه داشته باشید. بدانید که شما انسان هستید نه یک ماشین .بعد از نهار 15 دقیقه چرت بزنید. اگر فقط 5 دقیقه وقت دارید، چشمانتان را ببندید. می‌توانید مدیتیشن کنید تا استرس را از بین ببرد.

 5 - نداشتن خواب کافی :

هر فرد بالغی روزانه به 7 یا 8 ساعت خواب نیاز دارد. اگر در شب سه ساعت کمتر بخوابید، سیستم ایمنی بدن 60 درصد افت خواهد داشت. بنابراین نداشتن خواب کافی بدن را از پای در می‌آورد و سبب خیلی از بیماری ها خواهد شد.

http://www.rs272.com/

http://www.elm670.mihanblog.com

http://rs272.tarlog.com/

http://rs1362.blogdoon.com/

http://rs272.persianblog.ir/

http://www.sahand272.blogfa.com/

http://www.rs272.com/

WEST AZERBAIJAN  URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI



ارسال سوالات و نظرات ()
ارسال کننده متن فوق: » دکتر رحمت سخنی ( جمعه 89/7/9 :: ساعت 6:21 عصر )

Google
»» لیست کل یادداشت های این سایت
مراقب رفتارمان با سالمندان باشیم Behavior with the elderly
خدمات دوران سالمندی در کشور اروپایی فنلاند Old Age Finland
مشکلات ناشی از بیماری آلزایمر یا فراموشی سالمندانAlzheimer\s eld
مروری کوتاه بر مهمترین نیازمندیهای سالمندانElderly needs
تاثیرشگرف بازیهای کامپیوتری در زندگی سالمندان Games for the Elde
نقش مثبت سالمندان در بحرانهای خانوادگیThe positive role of the e
روانشناسی دوران سالمندی در یک نگاه علمی Old Age Psychology
تاثیرات منفی عفونت بر زوال عقلی افراد مسن Elderly infection
شرایط درخواست مشاوره پزشکی رایگان اینترنتی دکتر رحمت سخنی
جیمیل چدید دکتررحمت سخنی برلی مشاوره رایگان پزشکی
روش های غلبه بر اضطراب در سالمندان
روشهای غلبه بر ترس از مرگ در سالمندان
تمام تغییراتی که دربدن سالمندان رخ میدهند
علل لاغری سالخوردگان
[عناوین آرشیوشده]